Iresi bran jade jẹ iru afikun ijẹẹsi ti o wa lati inu okun inu ti iresi, ti a mọ bi ibawi. O jẹ ọlọrọ ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn iṣakojọpọ bisatic ti o sopọ mọ awọn anfani ilera pupọ.
Awọn paati bọtini ti iresi Bran jade pẹlu: 1. Obe: Iresi Ice ga julọ ni okun, eyiti o le ṣe iranlọwọ pẹlu tito lẹsẹsẹ ti kikun, titẹ ni iṣakoso iwuwo.
2. Phytic acid: Lakoko ti phytic acid le ṣe idiwọ gbigba ti awọn ohun alumọni bi irin, o tun ni awọn ohun-ini imọ-ẹrọ miiran.
3. B-vitamin: Awọn vitamin wọnyi ṣe awọn ipa pataki ni agbara ti agbara, iṣẹ ọpọlọ, ati iṣelọpọ ẹjẹ pupa.
4. Locithri: Fọto Foholid ti o kopa ninu eto ati iṣẹ ti awọn awo Mewọle ati pe o le ṣe atilẹyin ilera Liver.
5. Gibgeellins: homonu ọgbin ti o le ni ipa idagbasoke ati idagbasoke, o le ni awọn ipa alatako.
6 Sapotons: Awọn iṣiro wọnyi ni a kẹkọ fun agbara wọn lati ṣe iranlọwọ ni iṣakoso idaabobo awọ ati idena akàn.
7
Iwadi lori iresi Bran iresi ni imọran awọn anfani agbara bii:
- idaabobo awọ: Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku LDL ("buburu") awọn ipele idaabobo awọ.
- Iṣẹ-ọrọ antioxidan: o ni awọn apakokoro ti o le ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn sẹẹli lati ibajẹ ti o fa nipasẹ awọn ipilẹ ọfẹ.
- Awọn ipa egboogi-iredodo: Sapotons ati awọn strols ni iresi Brance jade le ni awọn ohun-ini alatako, awọn ipo anfani bii arthritis.
- Ilera ti inu ounjẹ: Iwọn eso le ṣe igbelaruge deede ati ṣe atilẹyin ilera ti ounjẹ.
Bibẹẹkọ, iwadi diẹ sii ni a nilo lati jẹrisi awọn anfani ilera ti o pọju ati lati ni oye iwọn lilo to dara julọ fun awọn ohun elo oriṣiriṣi. Gẹgẹ bi pẹlu afikun eyikeyi, o ṣe pataki lati bamọ pẹlu oṣiṣẹ ilera kan ṣaaju ibẹrẹ iresi Iresi tabi eyikeyi afikun ijẹẹmu.